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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 
免
 肝火上炎。